La massothérapie est un soin courant fourni dans les centres de bien-être partout dans le monde. Le déroulement des séances sont à peu près les mêmes. Voici comment cela se passe et comment mieux se préparer pour la pratique.

La séance de massage en institut

L’endroit où le soin est fourni est toujours confortable. Il est calme et bénéficie de la bonne température (ni trop chaud, ni trop froid). Toutefois, n’hésitez pas à faire part au praticien si température de la pièce est par exemple trop chaude et ne vous permet pas tout à fait d’être à votre aise. Pour favoriser la relaxation, on y a ajouté quelques décors supplémentaires. Les bougies en font partie. Une musique de détente est lancée pendant la thérapie. Par ailleurs, à votre demande, l’établissement peut brûler de l’encens. Le masseur vous demandera de vous allonger sur la table de massage. Selon le type de massothérapie que vous avez sélectionné, vous vous allongerez soit sur le dos, soit sur le ventre. Pour les massages traditionnels, vous aurez à mettre un sous-vêtement jetable fourni par le professionnel. Mais pour des massages récents comme le massage tantrique ou le massage naturiste couple, vous serez complètement nus. Le masseur le sera également.

Le déroulement du soin

La séance de massothérapie durera trente minutes au minimum. Elle prendra moins de temps si elle se focalise sur certaines parties spécifiques du corps comme le visage. Pour un massage du corps complet, elle s’étendra au-delà de deux heures. L’utilisation d’une huile essentielle neutre ou parfumée est courante pour la pratique. Pendant le soin, vous n’aurez rien de particulier à faire, si ce n’est que de vous détendre. Prévenez le masseur si les pressions qu’il exerce sont trop fortes. Au contraire, si vous souhaitez qu’il appuie un peu plus fort, dites-le lui. Les besoins varient d’une personne à une autre, et lui dire ce que vous souhaitez lui permettra de mieux fournir un massage adapté à vos exigences. Après le massage, des serviettes propres vous seront données pour enlever l’huile sur votre corps. Les instituts de renoms ont aussi une douche pour vous laver. Vous pourrez apprécier du thé offert par le centre avant de partir.

Quelques recommandations pratiques avant de se faire masser

Comme tous types de soins, il est important de se préparer avant une séance de massage. Bien évidemment, vous prendrez une douche avant la pratique, chez vous ou au sein de l’institut. Mais à part cela, on vous recommande de faire attention à ce que vous mangez avant de se rendre au salon. En effet, vous risquez d’être mal à l’aise pendant le soin si vous consommez des aliments trop lourds. Par ailleurs, misez sur des nourritures légères et surtout, buvez une quantité d’eau suffisante.  Concernant la manière dont vous vous habillez, évitez de mettre des vêtements qui perturbent la bonne circulation de votre sang. Pour ce jour spécial, préférez aussi vos baskets à vos hauts talons.